Aanbod
Zowel binnen trainingsmogelijkheden als sporttherapie zijn er verschillende opties in het aanbod.
PERSONAL TRAINING
Intensieve continue persoonlijke begeleiding. Tijdens een reeks van trainingen worden persoonsgebonden oefeningen aangereikt. Hierdoor wordt heel gericht aan jouw doelen gewerkt, wordt gestreefd naar een maximaal trainingseffect en verkleinen we de kans op blessures . We streven samen naar een maximaal trainingseffect op jouw maat. Ook krijg je tips en advies waarmee je buiten de trainingsmomenten aan de slag kan gaan.
Personal training is daarnaast ook mogelijk voor vele verschillende doelen:
- Conditie verhogen/ behouden
- Sportieve doelen behalen
- Blessurepreventie
- Sportspecifiek
​
Boek jouw gratis intakegesprek!
SPORTTHERAPIE
Of je nu een atleet bent of gewoon op zoek bent naar ontspanning, een sportmassage is de sleutel tot herstel en welzijn. Sportmassage richt zich zowel op gezonde sporters als niet-sporters die hun conditie willen verbeteren en blessures wil​len vermijden. De behandeling is gericht op de bevordering van de lichamelijke conditie en om eventuele nadelige gevolgen van het sporten te verzachten. Daarnaast kan het ook klachten zoals migraine, spanningshoofdpijn, rugpijn en andere klachten gaan verhelpen.
​
Afhankelijk van waar jij nood aan hebt gaan we anders gaan behandelen. Bij het inplannen hoef je dus geen behandeling te kiezen. Welke behandeling precies wordt gegeven is afhankelijk van waar jij op dat moment nood aan hebt en wat we adviseren.
​
Boek jouw massagebehandeling!
Prijzen
Behandeling:
1 beurt - 5 beurten - 10 beurten
1 uur: €65 €62 €59
30min:€35 €32 €30
​
Enkel taping: €15
De duur is afhankelijk van hoeveel er dient gedaan te worden. Wil je bijvoorbeeld enkel benen of schouders dan is 30min voldoende. Twijfel je? Neem dan de eerste keer een sessie van 1u en dan kunnen we bespreken wat het best is voor de komende behandelingen.
ERGOTHERAPIE
Leef comfortabeler met een beetje hulp van ergonomie
Wil jij minder last van je rug of nek? Slimmer tillen? Beter zitten of gewoon wat sterker in je lijf staan? Dan ben je bij ons aan het juiste adres.
Ik help mensen om op een haalbare en toegankelijke manier ergonomisch door het leven te gaan. Geen ingewikkeld gedoe, maar tips en oefeningen die écht werken – thuis, op het werk, in de auto of tijdens je dagelijkse bezigheden.
Wat ik doe? Ik toon je hoe je je auto of koffer rugvriendelijk inlaadt, geef lessen om je core te versterken, leer je rugvriendelijk heffen en tillen, en help je met je zithouding. Kortom: alles wat met ergonomie te maken heeft. Van houdingstips tot sessies om nek- en rugklachten te voorkomen of aan te pakken. Alles draait rond bewust bewegen en slim omgaan met je lichaam.
🔹 Meer comfort in je dagelijkse leven
🔹 Minder kans op klachten
🔹 Praktische tips en oefeningen
🔹 Meer kracht en stabiliteit
🔹 Persoonlijke begeleiding op jouw maat
Geen standaardformules, maar begeleiding die echt afgestemd is op jouw situatie en behoeften.
Kortom: jij leert goed zorgen voor je lichaam, en je voelt meteen het verschil. Interesse? Stuur me gerust een berichtje, dan bekijken we samen wat jij nodig hebt!